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季节变换喉咙痛又痒 缓解喉咙痛的食疗方

2019-06-02 14:08:06  来源:360常识网   热度:
导语:

日常生活健康小常识 季节变换,有些人的喉咙开始出现了一些症状,比如干咳、感冒,又或者是喉咙痛、痒等。吃药对身体不好,那有没有什么食疗的方法呢?今天360常识网就来分享舒缓喉咙不适的食疗妙方,一起来看看吧!

季节变换喉咙痛又痒 缓解喉咙痛的食疗方

一、蜂蜜姜茶

所需要的材料非常好取,而且制作起来也超简单,只要准备“生姜、蜂蜜、水”这三种东西就可以了!

1、首先去除姜的皮,然后把它磨成泥状。

日常生活健康小常识 2、准备一个杯子和滤网,把刚磨好的姜泥用滤网过滤它的汁液。

日常生活健康小常识 3、最后,加入温水和蜂蜜,搅拌均匀就完成了!(可依照个人口味来调整配方)

日常生活健康小常识 在营养学方面,姜可以对抗发炎、清肠、减轻痉挛和抽筋,及刺激血液循环。是一种强的抗氧化剂,对于疼痛和伤口也是一种有效的杀菌剂,可保护肝脏和胃,对治疗肠道疾病、血液循环问题、关节炎、发烧、头痛、热潮红、消化不良、孕妇晨吐、动晕症、肌肉疼痛、恶心和呕吐都有帮助。

日常生活健康小常识 如果你有喉咙不适的状况,不妨旧试试这个蜂蜜姜茶吧!

季节变换喉咙痛又痒 缓解喉咙痛的食疗方

二、柠檬

柠檬是世界上最有药用价值的水果之一,它富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2,对人体十分有益。它被称为“消炎果”,对人体发挥的作用犹如天然抗生素,具有抗菌消炎、增强人体免疫力等多种功效。

日常生活健康小常识 柠檬蜂蜜水不仅是女性爱喝的减肥妙方,而且还具有缓解喉咙发炎症状的功效。制作柠檬蜂蜜水的具体步骤是:新鲜柠檬切片(每次三至四片即可),放入水杯中。注入凉开水或者纯清水,调入蜂蜜(个人认为洋槐蜜的口感相对好些)放入冰箱冷藏至少两小时,可以饮用。(早晨空腹喝时需把柠檬水提前从冰箱拿出20分钟,以免刺激肠胃)。

季节变换喉咙痛又痒 缓解喉咙痛的食疗方

三、梨

日常生活健康小常识 梨含有蛋白质,脂肪,糖,粗纤维,钙、磷、铁等矿物质,多种维生素等,具有降低血压、养阴清热的功效,;能促进食欲,帮助消化,并有利尿通便和解热作用,可用于高热时补充水分和营养,梨具有润燥消风、有润肺、消痰、清热、解毒等功效。梨是“百果之宗”,因其鲜嫩多汁、酸甜适口,所以又有“天然矿泉水”之称。

川贝炖梨具有清热润肺,止咳化痰,补气健胃等的功效。我们准备川贝母5分,百合5钱,陈皮半块,梨子1个,冰塘适量。具体作法:将药材洗净备用,陈皮切丝,梨子洗净,去皮去心切块,放进锅中炖约2小时,起锅前加入冰塘即成。

四、胡萝卜

胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜,素有“小人参”之称。胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分。中医认为胡萝卜味甘,性平,有健脾和胃、补肝明目、清热解毒的功效。

、萝卜橄榄粥主治咽炎。 配方是:胡萝卜50克,橄榄30克,粳米100克。 具体制法是胡萝卜洗净,切片,与橄榄同煎取汁,入粳米中共煮为粥。每日1剂,连服5~7剂。

季节变换喉咙痛又痒 缓解喉咙痛的食疗方

五、苹果

每百克苹果含果糖6、5~11、2g,葡萄糖2、5~3、5g,蔗糖1、0~5、2g;还含有微量元素锌、钙、磷、铁、钾及维生素B1、维生素B2、维生素C和胡萝卜素等。其性味甘酸而平、微咸,无毒,中医认为苹果具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠、止泻、解暑的功效。

我们可以制作苹果蜂蜜水:苹果5个去皮,切成小块,加水1升,煮沸5分钟,自然冷却到40℃,加少许柠檬汁和适量蜂蜜搅拌均匀,每天多次少量饮用。

六、橘子皮

日常生活健康小常识 橘子皮中含有大量的维生素 C 和香精油,橘子皮具有理气化痰、健胃除湿、降低血压等功能,是一种很好的中药材。可将 其洗净晒干后,浸于白酒中,2~3 周后即可饮用,能清肺化痰。

除了橘子皮酒之外,还可以制作橘皮茶:把洗净的橘子皮切成丝、丁或块,用时可以用开水冲泡,也可以和茶叶一起饮,味道清香。

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