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选择适合自己的心理医生 正确看待心理咨询

2019-05-23 10:37:08  来源:360常识网   热度:
导语:在中国,把治疗与精神心理相关的疾病或障碍的医生,称为心理医生,并且在很多年前就有一本大众读物,称为《心理医生》,并不是专业期刊,但

在中国,把治疗与精神心理相关的疾病或障碍的医生,称为心理医生,并且在很多年前就有一本大众读物,称为《心理医生》,并不是专业期刊,但为普及心理学知识,促进心理健康起到了积极的推动作用。但是在心理学不断普及,心理治疗的需求不断增长的当代中国,人们对心理医生的认识和选择还存在很多困惑,经常搞不清如何选择适合自己的心理医生,不知到哪里去找心理医生,各种可以提供心理咨询和治疗服务的专业人员各有什么特点,等等。下面跟随360常识网了解一下吧!

选择适合自己的心理医生 正确看待心理咨询

要正确看到心理咨询这件事

如果你开始就觉得“心理咨询=精神病”,那么你就走进误区了。现代人生活压力那么大,人心又浮动不安,谁没有烦心事?只不过有的人情商比较高,抗压能力比较强。心理咨询只是为了释放负能量,积攒正能量,更好面对人生罢了!这么说或许跑题了,没办法中国这块做的不好。

不要找认识的心理医生咨询

一般心理咨询都很忌讳找认识的人,大部分人都这样:有心事就说给陌生的人听,而对自己最亲密的人守口如瓶。特别是一些大富豪,做心理咨询都是找隔省的~如果你和心理医生生活中是认识的,那么你就没办法敞开心扉,咨询效果要差很多。

而且还注意另外一个现象,但是毕竟不是专业搞这个的,不知道对不对,就是咨询一般找异性,感觉好开口点。

选择适合自己的心理医生 正确看待心理咨询

确定心理医生人选后,不要随便换人

心理咨询是按阶段来的,而且~一旦是某个心理医生接手的,就不要随便换。因为你已经逐渐对TA有信任感了,再去和陌生人聊,还要重新培养信任感。

日常生活健康小常识 对于心理医生来说,就算是神级别的,也要先了解咨询者吧,这需要大把的时间。而且每个心理医生手段不同,情况反而会变糟!

不能同时找多个心理医生咨询。最好永远一个。如果是医生建议的,没关系。

选择适合自己的心理医生 正确看待心理咨询

开场的时候不要拘谨

日常生活健康小常识 看心理医生有用吗?很多人刚心理咨询的时候,都很拘谨,打不开局面,讲话也是有所顾忌的。这样效果很差。最好从开始就观察下四周情况,很多心理咨询室(没错,因为工作原因小编见过不少)都布置比较温馨,这是为了减缓人们的紧张感,咨询师大多还会倒水给你喝,欣然接受就可以,也是为了缓解你的情绪哦。

如果你感觉自己的情感流动了,那么可以好好表达出来

日常生活健康小常识 有的人心理咨询到最后,最流泪,甚至大喊大叫。其实这是一种释放压力。如果从头到脚,咨询的人都是一个样子,反而代表咨询没什么效果。而我们心理咨询的目的,就是为了释放心中的负能量啊。有的人可能觉得丢面子,其实对于心理医生来说,太正常不过了。

日常生活健康小常识 心理咨询室一般还配有睡眠室,以及发泄室,涂鸦墙,可以配合使用哦。

很多人晚上睡不好,心事太多神经衰弱了,可以在心理咨询前后,睡一会儿。那里面一般有配套的安眠措施。心理压力比较大的人,也可以去发泄室(静音的),好好释放下心中的负能量哦。

选择适合自己的心理医生 正确看待心理咨询

看心理医生怎么收费?

日常生活健康小常识 一般都是按小时收费的,需要提前预约。每小时从一百到几百不等。大神级别的,另外算。

日常生活健康小常识 没钱的童鞋不要慌。一般心理咨询一周最多一次,一次最多一小时。而且随着治疗程度的增加,次数还会减少。比如说原本一周一次的,情况好转了,会变成两周(半个月),乃至一周,乃至半年才一次。

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